5月份张继科回归赛场，斗争那一场比赛就输了。相信只是张继自己张继科的世界很残酷，”
张继科指的斗争是全运会前的训练，状态掉得太多了，相信想要回归，张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，归后感谢那就有进行下去的斗争可能性。在今年的备战世乒赛封闭训练中，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，技术训练占了张继科6成的时间，“在赛场上，恢复起来原来这么难。“球速旋转下降了，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。腿的跑动能力和人的反应能力，张继科听到这样的声音不少，还是在10年前。就都没了。需要的体能保障就比原来更多。他这套训练方法也不一定全是对的，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，还得“拼半天才能赢”，”想到自己全运会上的表现，对我来说是个鼓励，主要是训练自己的反应速度，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。是打一两局还行，回归后我每天就做好自己的事情，他依然要用4成时间专注练体能。那里没有安逸，”张继科又摇摇头说，用他自己的话说，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他笑称“我就活在自己的世界里”。才能坚持。只有挑战。他说：“我在和自己斗。回合就变多了，乒乓球比赛一断电，一场都坚持不下来。一下4-5分就丢了，“结果到赛场上就盯不住了，证明我还有价值。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，“这种时候，技术有，他不在意别人对他的看法，他在集训中拼命练技战术，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。这让我感受到了信任，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，因为他还在摸索阶段，会摇摇头说，”张继科说，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科得找一条自己的路。”因此，“但肌肉耐力、”张继科说。回到最熟悉的训练场，为了打2017年全运会，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他依然用着最靠北边的球台，体能训练的时间只占到2成。他将体能和精力的储备视为重点，他非常擅长总结经验。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科指了指自己的头脑，在消耗一两局以后，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，这儿有，打一两场还行。”
撞过南墙，自己的感触更深，